新冠经历回顾

〖One〗亲历者一：上班第一天被感染，经历网上所说的所有症状感染过程：12月3日北京恢复交通后去公司 ，当晚回家头晕、没胃口
，体温34℃，网上购买抗原试剂盒检测为强阳 ，公司群里另有4人当晚也测出阳性 。

〖Two〗SKE48年仅12岁的成员林美澪自述感染新冠后经历了发烧 、味觉嗅觉丧失
、身体疲惫等症状
，居家隔离期间与家人保持距离，恢复过程中逐渐找回味觉嗅觉 ，现已重新开始活动并感受到周围人的温暖支持
。感染过程与初期症状 8月27日凌晨4-5点，林美澪因发烧醒来
，体温达39度，核酸检测呈阳性后开始居家休养。

〖Three〗在封城第70天感染新冠后 ，经历了从出现症状到抗原转阴、症状逐步缓解的过程
，期间与家属症状存在差异，最终在积极应对和多方支持下度过难关 。 以下是具体经历：感染初期症状及抗原检测情况 10月17日 ，我和家属开始出现轻微感冒症状
，如头疼 、流涕，当天抗原和核酸结果均为阴性
。

新冠肺炎1分钟症状自测方法,自测新冠的最简单方法!

症状自查主要表现：典型症状：发热
、乏力、干咳（三者同时出现概率较高）。其他症状：流鼻涕 、鼻塞、喉咙痛
、腹泻、肌肉酸痛 、味觉/嗅觉减退等 。轻症与重症区别：轻症：低热
、轻微乏力 ，可能无明显临床表现。重症：呼吸困难、呼吸衰竭 、多器官功能下降（需立即就医）
。操作建议：对照症状清单
，逐一排查自身是否出现类似表现。

爬楼梯的方法 当从1楼爬到3楼后，若出现喘气的症状可明确表明肺功能不佳 。假如在爬坡时 ，出现气喘加重的情况
，甚至走路都比正常同龄人偏慢，说明肺功能有下降的问题
。憋气 窒息时间可以持续30秒 ，说明肺功能很好，20秒以上也说明肺功能不错
，憋气时间非常短，说明呼吸功能有问题。

除了上述方法外 ，还有三种自检方法可供参考 。第一种是爬楼梯法
，若从一楼爬到三楼后出现喘气症状，可能表明肺功能不佳
。第二种是憋气法 ，能持续憋气30秒说明肺功能良好
，20秒以上也属正常，但憋气时间短则可能存在问题。第三种是吹火柴法 ，若离嘴15厘米无法吹灭火柴
，则表明肺功能有问题 。

新冠疫情的症状有哪几方面

新冠感染症状多样，主要包括呼吸系统症状
、嗅觉味觉障碍、消化系统症状等 ，具体表现因人而异
。 呼吸系统症状最常见的是发热（多为中低热
，部分患者高热但热程不超过3天） 、干咳
、咽干咽痛、鼻塞流涕等。病情较重者可能在发病5-7天后出现呼吸困难 。

轻症患者：常见症状包括轻度疲劳 、低热（通常低于38℃）和味觉障碍（如味觉减退或丧失）
。部分患者可能无明显临床症状，即无症状感染者 ，但仍具有传染性。重症患者：感染后一周内可能出现低氧血症（血液中氧含量不足）和呼吸困难，需借助呼吸机辅助治疗 。

主要症状： 典型呼吸道症状：发热
、咳嗽、乏力是新冠感染最常见的初期表现
，可能伴随咽痛 、流涕等类似感冒的症状。 多系统受累症状：部分患者可能出现嗅觉或味觉丧失、呼吸困难
、胸痛、头痛 、肌肉或关节疼痛；少数患者有皮疹
、结膜充血等皮肤或眼部症状
。

新冠疫情的症状可从普通人群常见症状和特殊人群症状特点两方面阐述，具体如下：普通人群常见症状呼吸系统症状 发热：体温可呈现不同程度的升高 ，从低热（33~38℃）到高热（≥39℃）不等
，部分患者以发热为首发症状。咳嗽：多为干咳，无明显咳痰 ，少数患者可出现咳痰 。

人感染冠状病毒后
，常见的体征包括呼吸道症状、发热 、咳嗽
、气促和呼吸困难等
。在病情较为严重的病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征 、肾衰竭 ，甚至可能导致死亡。目前
，对于新型冠状病毒所致疾病没有特异的治疗方法，但许多症状可以通过临床治疗得到缓解 。

新冠肺炎患者的的常见表现是发热
、咳嗽、咳痰 、乏力
、腹泻、头晕 、流鼻涕、肌肉疼痛
、头痛等等
。

新冠疫情政策全面放开后的经历,记录下历程

体温正常 ，嗓子也无异样。出于谨慎
，我进行了一次核酸检测，结果为阴性 。12月14日 轻微症状：早上起床后 ，我开始出现轻微咳嗽，但频次极低
，体温依然正常
。上午，核酸检测结果再次为阴性。同事情况恶化：下午 ，单位内不断有同事反应嗓子疼、无力 、发烧等症状
，有些同事甚至已经无法正常发声 。

即进入与病毒共存
、逐步恢复正常生活的新阶段
。

新冠三年来，国家防疫政策调整与个人经历共同见证了疫情防控的阶段性转变 ，从严格管控到逐步放开
，社会生活正逐步回归正轨。政策调整：从“乙类甲管 ”到“乙类乙管
”国家卫健委将新型冠状病毒肺炎更名为新型冠状病毒感染，并将管控措施从“乙类甲管”调整为“乙类乙管 ” 。

疫情结束后到2025年实际经历了2个完整年份。以我国疫情防控政策重大调整为节点 ，2022年12月7日新十条发布后社会生活逐步恢复正常
，2023年作为全面放开后的第一年
。

怎么觉得放开后国家静默了 2022年的十二月中旬，是一个很不平常的日子 ，因为抗击新冠疫情的政策有了新变化。

新冠阳性后的不同症状

〖One〗浑身肌肉酸疼
，嗓子干疼，因买不到连花清瘟和布洛芬 ，服用家中常备的布洛芬后症状缓解，体温降至33℃
，但嗓子干疼加剧，晚间体温再次升到39℃ ，呼吸困难
，服用布洛芬和大量喝水后，晚上12点体温回到38℃ 。接下来两天高烧和低烧交替 ，期间煮葱白水喝
。

〖Two〗干咳：表现为无痰或少量白色黏液痰
，可能伴随胸骨后不适，夜间可能加重。咳嗽与病毒侵袭呼吸道黏膜导致炎症有关 ，可遵医嘱使用氢溴酸右美沙芬片、复方甲氧那明胶囊等镇咳药物
，避免接触刺激性气体和冷空气 。乏力与肌痛：肌肉酸痛 、易疲劳，活动后症状加重 ，常伴随全身肌肉酸痛
，四肢或腰背等部位酸痛明显
。

〖Three〗其他症状：如持续低烧（体温反复在35℃-38℃之间）
、乏力加重、食欲明显下降等，也可能是肺部感染的信号。影像学检查CT检查：确诊阳性后1-2周：若出现上述异常症状 ，建议及时到医院拍摄胸部CT 。CT可清晰显示肺部炎症 、渗出
、实变等病变，是诊断肺炎的“金标准
”
。

〖Four〗核酸检测结果呈阳性。症状：常见症状包括发热、咳嗽 、鼻塞
、咽喉痛、腹泻等 。

新冠感染疫情感染后有什么症状

〖One〗症状表现方面：新冠感染除发热外
，常伴有干咳 、乏力、嗅觉味觉减退或丧失
、鼻塞、流涕 、咽痛
、结膜炎、肌痛和腹泻等症状
。不同毒株感染表现有差异，如奥密克戎变异株呼吸道症状更突出；儿童感染后消化道症状相对明显 ，老年人症状可能不典型。

〖Two〗新冠感染症状多样
，主要包括呼吸系统症状 、嗅觉味觉障碍
、消化系统症状等，具体表现因人而异 。 呼吸系统症状最常见的是发热（多为中低热 ，部分患者高热但热程不超过3天）、干咳 、咽干咽痛
、鼻塞流涕等。病情较重者可能在发病5-7天后出现呼吸困难
。

〖Three〗持续高热不退：超过3天体温≥39℃
，或使用退烧药后仍反复发热。

〖Four〗轻症患者：常见症状包括轻度疲劳、低热（通常低于38℃）和味觉障碍（如味觉减退或丧失） 。部分患者可能无明显临床症状，即无症状感染者 ，但仍具有传染性
。重症患者：感染后一周内可能出现低氧血症（血液中氧含量不足）和呼吸困难
，需借助呼吸机辅助治疗。

5 、平均出现症状时间多数患者在感染后3至7天内出现症状，这与病毒在呼吸道黏膜的繁殖速度及免疫系统的反应时间相关 。早期症状可能包括发热
、干咳、乏力等 ，随后可能发展为呼吸困难 、嗅觉味觉减退等
。